VHS im Kreis Herford | Gesundheit http://www.vhsimkreisherford.de VHS im Kreis Herford, Das kommunale Weiterbildungszentrum Hatha-Yoga in den Sommerferien, E73383A, Beginn: 16.08.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73383A
In den westlichen Ländern hat Hatha Yoga in den letzten 30 Jahren ein ungeahntes Ausmaß an Popularität erfahren und hat sich vergleichbar mit dem Autogenen Training einen sicheren Platz in der Gesundheitsvorsorge geschaffen. Hatha Yoga ist ein sogenannter ganzheitlicher Ansatz, bei dem intensive Körperübungen, Konzentrationsübungen, Atemübungen und Entspannung zusammenfließen. Hatha Yoga hat eine stark vitalisierende Wirkung, beruhigt die Nerven und schärft den Geist.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mit.

Förderung von Kursen durch die Krankenkassen
Seit kurzem beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Raucherentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73383A]]> Tennis in den Sommerferien für Anfänger/innen, E77228A, Beginn: 23.08.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E77228A
In Zusammenarbeit mit dem Tennisverein TUS Spenge


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E77228A]]> Tennis in den Sommerferien für Fortgeschrittene, E77248A, Beginn: 23.08.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E77248A
In Zusammenarbeit mit dem Tennisverein TUS Spenge


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E77248A]]> Qi Gong auf Wangerooge, D74003A, Beginn: 29.08.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=D74003A
Wind und Wellen werden uns in dieser Kurswoche auf Wangerooge begleiten, da die meisten Übungen (wenn das Wetter es erlaubt) am Strand oder in den Dünen durchgeführt werden. Pro Tag finden nach Absprache drei Kurseinheiten statt, in denen verschiedene Qi Gong-Übungen erlernt bzw. auch korrigiert werden können. Daneben bleibt auch Zeit für die eigene Freizeitgestaltung, gemeinsame Wanderungen, Fahrradfahrten o.ä.

Im Entgelt sind die Kosten für die Unterkunft im Zweibett-Apartment und Vollpension enthalten. Einzelzimmer stehen in begrenztem Umfang zur Verfügung (Einzelzimmer-Zuschlag 50,- €). Das Bielefelder Haus ist ein Schullandheim, die Apartments befinden sich jedoch in einem separaten Gebäudeteil. Die Gruppe reist i.d.R. kostengünstig gemeinsam mit der Bahn an. Über das o.g. Entgelt hinaus entstehen zusätzliche Kosten für die Anfahrt, die Fähre und Kurtaxe.
Eine verbindliche Anmeldung ist bis zum 15. Juni 2010 erforderlich. Bis zu diesem Termin ist eine Abmeldung von der Kurswoche jederzeit gebührenfrei möglich, nach diesem Termin nur aus schwerwiegenden Gründen (z.B. unter Vorlage eines ärztlichen Attestes) und unter Zahlung von 10 % des Entgeltes (42,- €). Das Entgelt für die Reise wird am 30.06.2010 fällig.

Am Montag, 23. August 2010, 17:00 - 18:30 Uhr findet ein Vorbereitungstreffen in der VHS, Münsterkirchplatz 1, Raum 205 statt.



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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=D74003A]]> Gymnastik und Bewegung bis ins Alter, E76819A, Beginn: 31.08.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76819A
In Zusammenarbeit mit dem DRK Vlotho
Die Gymnastik wird grundsätzlich im Sitzen durchgeführt. Teilnehmen kann jede/r, die/der sich körperlich dazu in der Lage fühlt.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76819A]]> Gymnastik / Wirbelsäulengymnastik zur Stärkung des Skelettsystems, E76068A, Beginn: 01.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76068A
In diesem Kurs stehen Bewegungsübungen, vor allem zur Osteoporosevorbeugung und zur allgemeinen Beweglichkeit im Vordergrund. Bewegung trainiert die Muskeln, fördert den Stoffwechsel und stabilisiert damit die Knochen. Es ist in jedem Alter wichtig, aktiv zu bleiben.
Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit einger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung)und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76068A]]> Fitness, Entspannung und Körpertraining für den Alltag, E76528A, Beginn: 01.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76528A
Wer kennt sie nicht, die hier und da auftretenden Beschwerden im Alltag, meist zurückzuführen auf einseitige Körperbelastung, wenig Bewegung, verspannte und verkürzte Muskulatur. In diesem Kurs wollen wir mit kräftigenden, dehnenden und entspannenden Übungen die allgemeine Fitness verbessern. Beweglichkeit wird erhalten und gefördert, das Herz-Kreislauf-System aktiviert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Auch die kleinen unliebsamen Fettpölsterchen werden hier wirksam bearbeitet. Es sind alle willkommen, die etwas für sich und ihren Körper tun wollen.

Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit kurzem beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76528A]]> Osteoporosevorbeugung durch Gymnastik, E76232A, Beginn: 02.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76232A
Für den Aufbau des Knochens ist u. a. die Beanspruchung durch die Muskulatur notwendig. Fehlt die körperliche Aktivität, wird der Knochen dünn und damit bruchgefährdet. Körperliche Betätigung trainiert die Muskeln und stabilisiert den gefährdeten Knochen. In diesem Kurs wird eine gezielte Ausgleichsgymnastik zur Vorbeugung von Osteoporose, sowie spezielle gymnastische Übungen für die weitere regelmäßige Anwendung zu Hause angeboten. Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung)und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76232A]]> Autogenes Training, E72712A, Beginn: 06.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E72712A
Die Entspannungstechnik des Autogenen Trainings beruht auf Selbstsuggestion und hat sich sehr rasch durchgesetzt, weil sie wirksam in relativ kurzer Zeit erlernbar und selbständig durchführbar ist. Das Autogene Training hilft, körperliche und seelische Fitness zu erhalten und wieder zu gewinnen und findet weltweit Anwendung in vielen Problembereichen, wie Schlafstörungen, Stressbewältigung, Schmerzlinderung usw. Sie lernen, Ihr tägliches Leben ausgeglichener zu gestalten, stärken Ihr Selbstvertrauen, sammeln neue Leistungskräfte und finden zu sich selber.

Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Raucherentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E72712A]]> Hatha-Yoga, Meditation und Entspannung, E73038A, Beginn: 06.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73038A
Dieser Kurs bietet Raum und Zeit, andere Möglichkeiten der körperlichen und geistigen Wahrnehmung zu erleben. Hierbei kann über achtsam durchgeführte Atem- und Yogaübungen der Körper erfahren werden. Tanz, dynamische Bewegungsabläufe, Tiefenentspannung und Meditation werden mit in den Kurs einfließen. (Gelassen ist, wer gelassen hat).
Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit kurzem beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Raucherentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73038A]]> Hatha-Yoga, E73403A, Beginn: 06.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73403A
In den westlichen Ländern hat Hatha Yoga in den letzten 30 Jahren ein ungeahntes Ausmaß an Popularität erfahren und hat sich vergleichbar mit dem Autogenen Training einen sicheren Platz in der Gesundheitsvorsorge geschaffen. Hatha Yoga ist ein sogenannter ganzheitlicher Ansatz, bei dem intensive Körperübungen, Konzentrationsübungen, Atemübungen und Entspannung zusammenfließen. Hatha Yoga hat eine stark vitalisierende Wirkung, beruhigt die Nerven und schärft den Geist.
Förderung von Kursen durch die Krankenkassen
Seit kurzem beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Raucherentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73403A]]> Rückengymnastik, E76108A, Beginn: 06.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76108A
Wer hat nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Meist sind diese auf eine falsche oder einseitige Körperhaltung zurückzuführen, und wer verhält sich schon immer rückengerecht. In diesen Kursen wollen wir schmerzhaften Muskelverspannungen durch Training und Entspannung entgegen wirken. Rücken- und Bauchmuskeln stehen hier im Vordergrund. Es können alle mitmachen, die etwas für sich und ihren Rücken tun wollen.

Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76108A]]> Rückengymnastik für Fortgeschrittene, E76128A, Beginn: 06.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76128A
Dieser Kurs beinhaltet eine allgemeine Rückengymnastik für geübte Teilnehmende bzw. Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Neben gezielten Übungen zur Muskelkräftigung wird auch hier gedehnt, entspannt und rückengerechtes Verhalten sowie Spaß an der Bewegung vermittelt. Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit kurzem beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76128A]]> Gesundheit durch Seniorentanz, E78501A, Beginn: 06.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78501A
Von Sportärzten wird der Seniorentanz als ideale Möglichkeit des Trainings für den ganzen Körper gelobt. Körperliches und geistiges Wohlbefinden werden verbessert, das Gedächtnis trainiert und somit auch im Alter eine hohe Lebensqualität bei körperlicher und geistiger Fitness erreicht. Der Seniorentanz in seiner besonderen Form hat sich inzwischen weltweit durchgesetzt.


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78501A]]> Schlaganfall - Zeit ist Hirn!, E71053A, Beginn: 07.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E71053A
Vorbeugen - erkennen - richtig reagieren!
Eine Schlaganfalls-Initiative im Kreis Herford
Akute Durchblutungsstörungen des Gehirns werden allgemein als Schlaganfall bezeichnet. Die Folgen für den Betroffenen können sehr verschieden sein. In diesem Vortrag werden die aktuellen Behandlungsmöglichkeiten und - genau so wichtig - die Chancen der Vorbeugung beschrieben. Anschließend wird Zeit für Fragen und Diskussion gegeben.


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E71053A]]> Hatha-Yoga, E73192A, Beginn: 07.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73192A
In den westlichen Ländern hat Hatha Yoga in den letzten 30 Jahren ein ungeahntes Ausmaß an Popularität erfahren und sich vergleichbar mit dem Autogenen Training einen sicheren Platz in der Gesundheitsvorsorge geschaffen. Hatha Yoga ist ein sogenannter ganzheitlicher Ansatz, bei dem intensive Körperübungen, Konzentrationsübungen, Atemübungen und Entspannung zusammenfließen. Hatha-Yoga hat eine stark vitalisierende Wirkung, beruhigt die Nerven und schärft den Geist. Vorerfahrungen sind weder nötig noch hinderlich.

Förderung von Kursen durch die Krankenkassen: Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Raucherentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73192A]]> Hatha-Yoga, E73202A, Beginn: 07.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73202A
In den westlichen Ländern hat Hatha Yoga in den letzten 30 Jahren ein ungeahntes Ausmaß an Popularität erfahren und sich vergleichbar mit dem Autogenen Training einen sicheren Platz in der Gesundheitsvorsorge geschaffen. Hatha Yoga ist ein sogenannter ganzheitlicher Ansatz, bei dem intensive Körperübungen, Konzentrationsübungen, Atemübungen und Entspannung zusammenfließen. Hatha-Yoga hat eine stark vitalisierende Wirkung, beruhigt die Nerven und schärft den Geist. Vorerfahrungen sind weder nötig noch hinderlich.

Förderung von Kursen durch die Krankenkassen: Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Raucherentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73202A]]> Wirbelsäulengymnastik im Wasser, E76002A, Beginn: 07.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76002A
Wasser ist ein freundliches Element. Der Auftrieb gibt das Gefühl der Leichtigkeit und entlastet Wirbelsäule und Gelenke. Die höhere Dichte des Wassers bremst ruckartige und zu schnelle Bewegungen. Unter den entlastenden Bedingungen des warmen Wassers gelingt es, die Hektik des Alltags abzubauen und die oftmals schmerzhaften muskulären Verspannungen zu lösen. Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining, Ernährung (z. B.vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die vonden Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76002A]]> Wirbelsäulengymnastik im Wasser, E76012A, Beginn: 07.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76012A
Wasser ist ein freundliches Element. Der Auftrieb gibt das Gefühl der Leichtigkeit und entlastet Wirbelsäule und Gelenke. Die höhere Dichte des Wassers bremst ruckartige und zu schnelle Bewegungen. Unter den entlastenden Bedingungen des warmen Wassers gelingt es, die Hektik des Alltags abzubauen und die oftmals schmerzhaften muskulären Verspannungen zu lösen. Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining, Ernährung (z. B.vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die vonden Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76012A]]> Wirbelsäulengymnastik und Pilates, E76089A, Beginn: 07.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76089A
Gezielte gymnastische Übungen tragen wesentlich zur Vermeidung von Wirbelsäulenproblemen bei. Funktionelle Wirbelsäulengymnastik, ergänzt durch die sanften Übungen der Pilates Methode, sowie ein regelmäßiges Training sind ein effektiver Ausgleich zu einseitiger und stressbedingter Belastung im Alltag.
Die Tiefenmuskulatur (Stabilisationsmuskulatur), der Kraftgürtel oder auch das Powerhouse genannt, wird gedehnt, gekräftigt und entspannt. Übungen der Pilates Methode steigern die Flexibilität, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke, harmonisieren muskuläre Dysbalancen.
Das gezielte Übungsangebot fördert die Kräftigung eines natürlichen Kraftgürtels, und führt so zu einer besseren Körperhaltung. Durch die Koordination von Atmung und Bewegung wird ebenfalls die Atmung deutlich verbessert. Präzise ausgeführte Bewegungsabläufe fördern die Konzentrationsfähigkeit.
Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining, Ernährung (z. B.vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die vonden Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.



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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76089A]]> Workout - fat burning, E76303A, Beginn: 07.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76303A
Dieser Kurs beinhaltet Sport nach flotter Musik mit gelenkschonenden Aerobic Elementen in der Aufwärmphase ohne Hüpfen und Springen. Die Hauptübungen verfolgen das Ziel, die Muskeln zu festigen, die Fettverbrennung zu aktivieren und langfristig Problemzonen abzubauen, Dehnungsübungen und Entspannung runden das Programm ab. Es wird gemeinsam an der Figur gearbeitet, die Trägheit vertrieben und die Gelenke geschont. Muskelkater ist für uns tabu. Das Programm wird nach Absprache mit den Teilnehmer/innen zusammengestellt.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76303A]]> Workout - fat burning, E76313A, Beginn: 07.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76313A
Dieser Kurs beinhaltet Sport nach flotter Musik mit gelenkschonenden Aerobic Elementen in der Aufwärmphase ohne Hüpfen und Springen. Die Hauptübungen verfolgen das Ziel, die Muskeln zu festigen, die Fettverbrennung zu aktivieren und langfristig Problemzonen abzubauen, Dehnungsübungen und Entspannung runden das Programm ab. Es wird gemeinsam an der Figur gearbeitet, die Trägheit vertrieben und die Gelenke geschont. Muskelkater ist für uns tabu. Das Programm wird nach Absprache mit den Teilnehmer/innen zusammengestellt.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76313A]]> Workout - fat burning, E76323A, Beginn: 07.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76323A
Dieser Kurs beinhaltet Sport nach flotter Musik mit gelenkschonenden Aerobic Elementen in der Aufwärmphase ohne Hüpfen und Springen. Die Hauptübungen verfolgen das Ziel, die Muskeln zu festigen, die Fettverbrennung zu aktivieren und langfristig Problemzonen abzubauen, Dehnungsübungen und Entspannung runden das Programm ab. Es wird gemeinsam an der Figur gearbeitet, die Trägheit vertrieben und die Gelenke geschont. Muskelkater ist für uns tabu. Das Programm wird nach Absprache mit den Teilnehmer/innen zusammengestellt.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76323A]]> Konditionstraining, E76657A, Beginn: 07.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76657A
In Zusammenarbeit mit dem Zentrum für physikalische Therapie im Wiehenpark
In diesem Kurs soll gezielt die Kondition und Koordination gefördert und die Fettverbrennung aktiviert werden.


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76657A]]> Gesundheit durch Seniorentanz, E78527A, Beginn: 07.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78527A
Von Sportärzten wird der Seniorentanz als ideale Möglichkeit des Trainings für den ganzen Körper gelobt. Körperliches und geistiges Wohlbefinden werden verbessert, das Gedächtnis trainiert und somit auch im Alter eine hohe Lebensqualität bei körperlicher und geistiger Fitness erreicht. Der Seniorentanz in seiner besonderen Form hat sich inzwischen weltweit durchgesetzt.


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78527A]]> Hatha-Yoga, E73213A, Beginn: 08.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73213A
In den westlichen Ländern hat Hatha Yoga in den letzten 30 Jahren ein ungeahntes Ausmaß an Popularität erfahren und sich vergleichbar mit dem Autogenen Training einen sicheren Platz in der Gesundheitsvorsorge geschaffen. Hatha Yoga ist ein sogenannter ganzheitlicher Ansatz, bei dem intensive Körperübungen, Konzentrationsübungen, Atemübungen und Entspannung zusammenfließen. Hatha-Yoga hat eine stark vitalisierende Wirkung, beruhigt die Nerven und schärft den Geist. Vorerfahrungen sind weder nötig noch hinderlich.

Förderung von Kursen durch die Krankenkassen: Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Raucherentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73213A]]> Hatha-Yoga, E73223A, Beginn: 08.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73223A
In den westlichen Ländern hat Hatha Yoga in den letzten 30 Jahren ein ungeahntes Ausmaß an Popularität erfahren und sich vergleichbar mit dem Autogenen Training einen sicheren Platz in der Gesundheitsvorsorge geschaffen. Hatha Yoga ist ein sogenannter ganzheitlicher Ansatz, bei dem intensive Körperübungen, Konzentrationsübungen, Atemübungen und Entspannung zusammenfließen. Hatha-Yoga hat eine stark vitalisierende Wirkung, beruhigt die Nerven und schärft den Geist. Vorerfahrungen sind weder nötig noch hinderlich.

Förderung von Kursen durch die Krankenkassen: Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Raucherentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73223A]]> Hatha-Yoga, E73233A, Beginn: 08.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73233A
In den westlichen Ländern hat Hatha Yoga in den letzten 30 Jahren ein ungeahntes Ausmaß an Popularität erfahren und sich vergleichbar mit dem Autogenen Training einen sicheren Platz in der Gesundheitsvorsorge geschaffen. Hatha Yoga ist ein sogenannter ganzheitlicher Ansatz, bei dem intensive Körperübungen, Konzentrationsübungen, Atemübungen und Entspannung zusammenfließen. Hatha-Yoga hat eine stark vitalisierende Wirkung, beruhigt die Nerven und schärft den Geist. Vorerfahrungen sind weder nötig noch hinderlich.

Förderung von Kursen durch die Krankenkassen: Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Raucherentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73233A]]> Body Fit / Aerobic, E76467A, Beginn: 08.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76467A
In Zusammenarbeit mit dem Zentrum für physikalische Therapie im Wiehenpark
In Begleitung von fetziger Musik werden in diesem Kurs einfache Bewegungsabläufe der Aerobic und Gymnastik zur Steigerung von Vitalität, Lebensfreude und Ausgeglichenheit erlernt.


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76467A]]> Gymnastik für Senioren und Seniorinnen im hohen Lebensalter, E76833A, Beginn: 08.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76833A
In Zusammenarbeit mit dem DRK Herford Die Gymnastik wird grundsätzlich im Sitzen durchgeführt. Teilnehmen kann jede/r, die/der sich körperlich dazu in der Lage fühlt.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76833A]]> Tennis für Anfänger/innen, E77107A, Beginn: 08.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E77107A
In Zusammenarbeit mit dem Wiehenpark Rödinghausen

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E77107A]]> Tennis für Fortgeschrittene, E77167A, Beginn: 08.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E77167A
In Zusammenarbeit mit dem Wiehenpark Rödinghausen

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E77167A]]> Selbsterfahrung in der Ausdrucks-Tanz-Bewegungswerkstatt, E72223A, Beginn: 09.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E72223A
In diesem Kurs gehen wir u.a. der Frage nach, was ist authentische Bewegung, authentischer Ausdruck, authentischer Tanz. Dabei entwickeln sich in der Ruhe erfahrene innere Bewegungen zu äußerem Tanzausdruck und umgekehrt. Es entsteht ein Wechselspiel zwischen Innenbildern und Außenbildern, Impressionen und Expressionen. Lebensfreude und Intensität bekommen durch spontanes, kreatives und spielerisches Handeln im Tanz immer mehr Raum. Tanze Dich frei. 

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E72223A]]> Hatha-Yoga, E73243A, Beginn: 09.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73243A
In den westlichen Ländern hat Hatha Yoga in den letzten 30 Jahren ein ungeahntes Ausmaß an Popularität erfahren und sich vergleichbar mit dem Autogenen Training einen sicheren Platz in der Gesundheitsvorsorge geschaffen. Hatha Yoga ist ein sogenannter ganzheitlicher Ansatz, bei dem intensive Körperübungen, Konzentrationsübungen, Atemübungen und Entspannung zusammenfließen. Hatha-Yoga hat eine stark vitalisierende Wirkung, beruhigt die Nerven und schärft den Geist. Vorerfahrungen sind weder nötig noch hinderlich.

Förderung von Kursen durch die Krankenkassen: Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Raucherentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73243A]]> Gesundheit durch Seniorentanz, E78531A, Beginn: 09.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78531A
Von Sportärzten wird der Seniorentanz als ideale Möglichkeit des Trainings für den ganzen Körper gelobt. Körperliches und geistiges Wohlbefinden werden verbessert, das Gedächtnis trainiert und somit auch im Alter eine hohe Lebensqualität bei körperlicher und geistiger Fitness erreicht. Der Seniorentanz in seiner besonderen Form hat sich inzwischen weltweit durchgesetzt.


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78531A]]> Hatha-Yoga, E73251A, Beginn: 10.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73251A
In den westlichen Ländern hat Hatha Yoga in den letzten 30 Jahren ein ungeahntes Ausmaß an Popularität erfahren und sich vergleichbar mit dem Autogenen Training einen sicheren Platz in der Gesundheitsvorsorge geschaffen. Hatha Yoga ist ein sogenannter ganzheitlicher Ansatz, bei dem intensive Körperübungen, Konzentrationsübungen, Atemübungen und Entspannung zusammenfließen. Hatha-Yoga hat eine stark vitalisierende Wirkung, beruhigt die Nerven und schärft den Geist. Vorerfahrungen sind weder nötig noch hinderlich.

Förderung von Kursen durch die Krankenkassen: Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Raucherentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73251A]]> Meditation und Malen, E72151A, Beginn: 11.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E72151A
In Zusammenarbeit mit der Ideen-Werkstatt Buntes Schaf
Begeben Sie sich auf eine innere Reise in die Stille und die Welt der Farben. Entdecken Sie ihren eigenen kreativen Raum, um sich intuitiv und meditativ mit Farben und Formen auszudrücken. Durch spielerisches Malen begegnen Sie ihrer inneren Quelle der Freude. Innere Bilder und Gefühle dürfen sich in dieser Gelassenheit zeigen. Wir können loslassen und in Kontakt mit uns selbst sein. Kommen Sie mit auf die spannende Reise.


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E72151A]]> Tennis für Anfänger/innen, E77117A, Beginn: 11.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E77117A
In Zusammenarbeit mit dem Wiehenpark Rödinghausen

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E77117A]]> Tennis für Fortgeschrittene, E77177A, Beginn: 11.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E77177A
In Zusammenarbeit mit dem Wiehenpark Rödinghausen

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E77177A]]> Golf Schnupperkurs, E77302A, Beginn: 12.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E77302A
In Zusammenarbeit mit der Golfanlage Ravensberger Land, Enger Der Kurs ist geeignet für Personen, die noch nie Golf gespielt haben und diesen schönen Sport kennen lernen wollen. Die Teilnahme am Kurs berechtigt Sie zur anschließenden Nutzung des Public Course ohne eine Mitgliedschaft im Golf Club gegen eine sehr preiswerte Gebühr. Leihschläger, Rangegebühr und das Ausleihen von Rangebällen sind in der Kursgebühr enthalten. Der Kurs findet auch bei schlechtem Wetter statt.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E77302A]]> Heilige Kräuter unserer Ahnen - Heilkräuter für uns, E79001A, Beginn: 12.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E79001A
Bereits unsere Ahnen besaßen ein fundiertes Wissen über Heilkunde und Kräuterkraft, das oft einherging mit intuitiven Gaben und einer liebevollen Naturerkenntnis. Am Beispiel einiger bekannter Heilkräuter sollen jene alten Erkenntnisse beleuchtet werden, die teilweise im Mittelalter als Aberglauben bekämpft wurden, um sie auszurotten. Trotzdem ist das Wissen unserer Ahnen über die Heilkräuter bis heute lebendig geblieben, kann neu gedeutet werden und damit Eingang auch in unseren Alltag finden.


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E79001A]]> Autogenes Training, E72729A, Beginn: 13.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E72729A
Die Entspannungstechnik des Autogenen Trainings beruht auf Selbstsuggestion und hat sich sehr rasch durchgesetzt, weil sie wirksam in relativ kurzer Zeit erlernbar und selbständig durchführbar ist. Das Autogene Training hilft, körperliche und seelische Fitness zu erhalten und wieder zu gewinnen und findet weltweit Anwendung in vielen Problembereichen, wie Schlafstörungen, Stressbewältigung, Schmerzlinderung usw. Sie lernen, Ihr tägliches Leben ausgeglichener zu gestalten, stärken Ihr Selbstvertrauen, sammeln neue Leistungskräfte und finden zu sich selber.

Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Raucherentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E72729A]]> Hatha-Yoga, E73161A, Beginn: 13.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73161A
In den westlichen Ländern hat Hatha Yoga in den letzten 30 Jahren ein ungeahntes Ausmaß an Popularität erfahren und sich vergleichbar mit dem Autogenen Training einen sicheren Platz in der Gesundheitsvorsorge geschaffen. Hatha Yoga ist ein sogenannter ganzheitlicher Ansatz, bei dem intensive Körperübungen, Konzentrationsübungen, Atemübungen und Entspannung zusammenfließen. Hatha-Yoga hat eine stark vitalisierende Wirkung, beruhigt die Nerven und schärft den Geist. Vorerfahrungen sind weder nötig noch hinderlich.

Förderung von Kursen durch die Krankenkassen: Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Raucherentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73161A]]> Hatha-Yoga, E73171A, Beginn: 13.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73171A
In den westlichen Ländern hat Hatha Yoga in den letzten 30 Jahren ein ungeahntes Ausmaß an Popularität erfahren und sich vergleichbar mit dem Autogenen Training einen sicheren Platz in der Gesundheitsvorsorge geschaffen. Hatha Yoga ist ein sogenannter ganzheitlicher Ansatz, bei dem intensive Körperübungen, Konzentrationsübungen, Atemübungen und Entspannung zusammenfließen. Hatha-Yoga hat eine stark vitalisierende Wirkung, beruhigt die Nerven und schärft den Geist. Vorerfahrungen sind weder nötig noch hinderlich.

Förderung von Kursen durch die Krankenkassen: Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Raucherentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73171A]]> Qi Gong, E74032A, Beginn: 13.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E74032A
Qi Gong ist eine seit 3000 Jahren in China praktizierte Methode zur Erhaltung der Gesundheit. Qi bedeutet in etwa Lebensenergie, Gong beharrliches Üben. Qi Gong ist ein System von langsam fließend ausgeführten Körperhaltungs-, Atem- und Bewegungsübungen, die der körperlichen und geistigen Regulation und Entspannung dienen. Die Übungen stärken das Abwehrsystem und wirken aktivierend auf die körperliche Konstitution. Sie fördern Konzentration, innere Ruhe und energievolles allgemeines Wohlbefinden. Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit kurzem beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E74032A]]> Qi Gong für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, E74122A, Beginn: 13.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E74122A
Qi Gong ist eine seit 3000 Jahren praktizierte Methode zur Erhaltung der Gesundheit. Qi bedeutet in etwa Lebensenergie, Gong beharrliches Üben. Qi Gong ist ein System von langsam fließend ausgeführten Körperhaltungs-, Atem- und Bewegungsübungen, die der körperlichen und geistigen Regulation und Entspannung dienen. Die Übungen stärken das Abwehrsystem und wirken aktivierend auf die körperliche Konstitution. Sie fördern Konzentration, innere Ruhe und energievolles allgemeines Wohlbefinden. Bitte bringen Sie eine Decke oder Iso-Matte, ein kleines Kissen und bequeme Kleidung mit. Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E74122A]]> Tai Chi Chuan, E74233A, Beginn: 13.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E74233A
Tai Chi Chuan gehört zu den bekanntesten und am weitesten verbreiteten Übungssystemen Chinas.
Im Zentrum dieses Kurses steht das Üben der "Pekingform", die einen Bewegungsablauf von 24 aufeinanderfolgenden Bewegungen umfaßt.
Langsame, fließende und sehr bewusst ausgeführte Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des menschlichen Körpers wirken beruhigend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Tai Chi Chuan ist als Übung außerordentlich vielseitig. Hierzu gehören u.a.: Schulung des Körperbewusstseins, Bewegungskunst, Entspannungsübung, Atemübung, Übung zur Entwicklung von Anmut und Kreativität, Heilgymnastik, ganzheitliche Gesundheitsübung, sanfte Art der Selbstverteidigung, Kampfkunst und Meditation in der Bewegung.
Tai Chi Chuan ist für Menschen jeden Alters erlernbar. Regelmäßiges Üben führt zur Leichtigkeit und Sanftheit, so dass die positiven Wirkungen des Tai Chi Chuan voll erfahren werden.
Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit einiger Zeit beteiligen sich die meisten Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E74233A]]> Wirbelsäulengymnastik, E76043A, Beginn: 13.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76043A
Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76043A]]> Orientalischer Tanz für Anfängerinnen, E78223A, Beginn: 13.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78223A
Orientalischer Bauchtanz ― keine andere Tanzform schmeichelt dem weiblichen Körper und der weiblichen Seele mehr. Frauen jeden Alters und jeder Figur ermöglicht dieser Tanz einen neuen Zugang zu sich selbst. Das Erlernen isolierter Bewegungen von Hüften, Brustkorb, Schultern und Armen zu langsam-weichen oder temperamentvoll-vibrierenden Rhythmen steht im Mittelpunkt dieser Kurse. Begleitet wird das Programm durch ein „warming-up“ sowie Entspannungsübungen.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78223A]]> Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene, E78263A, Beginn: 13.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78263A
Der Kurs richtet sich an Frauen mit Vorkenntnissen im Orientalischen Tanz.

Orientalischer Bauchtanz ― keine andere Tanzform schmeichelt dem weiblichen Körper und der weiblichen Seele mehr. Frauen jeden Alters und jeder Figur ermöglicht dieser Tanz einen neuen Zugang zu sich selbst. Das Erlernen isolierter Bewegungen von Hüften, Brustkorb, Schultern und Armen zu langsam-weichen oder temperamentvoll-vibrierenden Rhythmen steht im Mittelpunkt dieser Kurse. Begleitet wird das Programm durch ein „warming-up“ sowie Entspannungsübungen.



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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78263A]]> Wenn Essen zum Problem wird, E71403A, Beginn: 14.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E71403A
In Zusammenarbeit mit femina vita, Mädchenhaus Herford e.V. und der Frauenberatungsstelle Herford
Immer mehr Mädchen und junge Frauen leiden an Ess-Problemen, die zu Ess-Störungen wie Ess-Brecht-Sucht (Bulimie), starkem Übergewicht (Adipositas) und Magersucht (Anorexie) führen können. Bei diesen Problemen steht die gedankliche Beschäftigung mit dem eigenen Körper, dem Essen, Erbrechen und Hungern im Vordergrund. Ess-Störungen lösen häufig nicht nur bei den Betroffenen, sondern auch bei Angehörigen und Bezugspersonen Hilf- und Ratlosigkeit aus. Die Referentinnen stellen an diesem Abend die Krankheitsbilder vor und informieren über Entstehung und Verlauf, Beratungs- und Therapiemöglichkeiten.
Das Angebot richtet sich an Betroffene und Angehörige.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E71403A]]> Pilates, E72353A, Beginn: 14.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E72353A
Pilates ist ein Ganzkörpertrainig, das Elemente aus dem Yoga enthält. Die sanften und gleichzeitig effektiven Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur. Diese Form des Trainings können alle mitmachen, die gestärkt und entspannt in den Tag starten wollen. Nach gezieltem Körpertraining findet eine Entspannungsphase mit unterschiedlichen Entspannungstechniken statt.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E72353A]]> Hatha-Yoga, E73181A, Beginn: 14.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73181A
In den westlichen Ländern hat Hatha Yoga in den letzten 30 Jahren ein ungeahntes Ausmaß an Popularität erfahren und sich vergleichbar mit dem Autogenen Training einen sicheren Platz in der Gesundheitsvorsorge geschaffen. Hatha Yoga ist ein sogenannter ganzheitlicher Ansatz, bei dem intensive Körperübungen, Konzentrationsübungen, Atemübungen und Entspannung zusammenfließen. Hatha-Yoga hat eine stark vitalisierende Wirkung, beruhigt die Nerven und schärft den Geist. Vorerfahrungen sind weder nötig noch hinderlich.

Förderung von Kursen durch die Krankenkassen: Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Raucherentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E73181A]]> Tai Chi Chuan, E74203A, Beginn: 14.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E74203A
Tai Chi Chuan gehört zu den bekanntesten und am weitesten verbreiteten Übungssystemen Chinas.
Langsame, fließende und sehr bewusst ausgeführte Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des menschlichen Körpers wirken beruhigend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Tai Chi Chuan ist als Übung außerordentlich vielseitig. Hierzu gehören u.a.: Schulung des Körperbewusstseins, Bewegungskunst, Entspannungsübung, Atemübung, Übung zur Entwicklung von Anmut und Kreativität, Heilgymnastik, ganzheitliche Gesundheitsübung, sanfte Art der Selbstverteidigung, Kampfkunst und Meditation in der Bewegung.
Tai Chi Chuan ist für Menschen jeden Alters erlernbar. Regelmäßiges Üben führt zur Leichtigkeit und Sanftheit, so dass die positiven Wirkungen des Tai Chi Chuan voll erfahren werden.

Förderung von Kursen durch die Krankenkassen: Seit kurzem beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Raucherentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.



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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E74203A]]> Rückengymnastik, E76143A, Beginn: 14.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76143A
Wer hat nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Meist sind diese auf eine falsche oder einseitige Körperhaltung zurückzuführen, und wer verhält sich schon immer rückengerecht. In diesen Kursen wollen wir schmerzhaften Muskelverspannungen durch Training und Entspannung entgegen wirken. Rücken- und Bauchmuskeln stehen hier im Vordergrund. Es können alle mitmachen, die etwas für sich und ihren Rücken tun wollen.
Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76143A]]> Beckenbodenschule, E76208A, Beginn: 14.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76208A
Durch Geburten oder nach gynäkologischen, urologischen oder proktokologischen Eingriffen kann es zu einem geschwächten bzw. insuffizienten Beckenboden kommen. Dies kann sich auch auf die Körperhaltung auswirken, so dass es zu Rückenschmerzen kommt. Durch Körperwahrnehmungsübungen, Kräftigung der geschwächten Muskulatur, Erlernen von entlastenden Techniken des Beckenbodens soll in diesem Kurs dem entgegen gewirkt werden. Darüber hinaus werden Informationen über den Aufbau und die Funktion des Beckenbodens gegeben.
Förderung von Kursen durch die Krankenkassen
Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76208A]]> Problembereich Schulter-Nacken, E76218A, Beginn: 14.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76218A
Kopfschmerzen, Verspannungen, Einschränkungen von Kopf - und Schulterarmbewegungen sind oft die Folge von Überanstrengung und Fehlbelastung. Auch psychischer Druck spiegelt sich häufig in Muskelanspannungen und schlechten Körperhaltungen wider. In diesem Kurs werden Ihnen Übungen für den oberen Rücken (Kopf-, Nacken-, Schulter-Armmuskulatur) vorgestellt, die Beschwerden vorbeugen und Schmerzen lindern können. Entspannungsübungen runden den Kurs ab.
Förderung von Kursen durch die Krankenkassen
Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76218A]]> Ausgleichsgymnastik für Ältere, E76754A, Beginn: 14.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76754A


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76754A]]> Line Dance Einführungskurs, E78057A, Beginn: 14.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78057A
Tanzen zu fetziger Musik in Formation (Linie), das ist Line Dance. Die Tanzform stammt aus den USA und wird in der Regel nach Country-Musikstücken choreografiert. Die Tänze bestehen aus leicht erlernbaren unterschiedlichen Schrittkombinationen, die zusammen einen "dance" ergeben. Diese Sportart ist für Jedermann - ob jung ob alt, ob Mann ob Frau - geeignet und begeistert durch die Freude an der gemeinsamen Bewegung und der Musik und durch schnelle Erfolgserlebnisse.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78057A]]> Tapas, die kleine Delikatesse aus Spanien, E79452A, Beginn: 14.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E79452A
Obwohl Tapas traditionell in Kneipen und Tavernen serviert werden und hauptsächlich als Vorspeise dienen, eignet sich eine gute Tapasauswahl auch für ein Picknick oder eine Feier. Zudem lassen sich mit Tapas hervorragend Buffets ausrichten, da man die kleinen Gerichte in der Regel schon am Vortag kochen kann. Also probieren Sie es! Eine Mischung aus kalten und warmen Tapas sorgt für eine vielseitige, ansprechende Mahlzeit.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E79452A]]> Aktive Meditation mit Tanz und Bewegung, E72201A, Beginn: 15.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E72201A
In Zusammenarbeit mit der Ideen-Werkstatt Buntes Schaf
Durch unterschiedliche aktive Meditationsformen können wir den Alltag bewusst hinter uns lassen. Stress-Symptome werden uns bewusst gemacht und können dadurch losgelassen werden. Erholung und Entspannung kann stattfinden. Durch Freude an Bewegung kann verdrängte Energie wieder frei fließen.


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E72201A]]> Qi Gong, E74043A, Beginn: 15.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E74043A
Qi Gong ist eine seit 3000 Jahren in China praktizierte Methode zur Erhaltung der Gesundheit. Qi bedeutet in etwa Lebensenergie, Gong beharrliches Üben. Qi Gong ist ein System von langsam fließend ausgeführten Körperhaltungs-, Atem- und Bewegungsübungen, die der körperlichen und geistigen Regulation und Entspannung dienen. Die Übungen stärken das Abwehrsystem und wirken aktivierend auf die körperliche Konstitution. Sie fördern Konzentration, innere Ruhe und energievolles allgemeines Wohlbefinden. Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit kurzem beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E74043A]]> Qi Gong, E74058A, Beginn: 15.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E74058A
Qi Gong ist eine seit 3000 Jahren in China praktizierte Methode zur Erhaltung der Gesundheit. Qi bedeutet in etwa Lebensenergie, Gong beharrliches Üben. Qi Gong ist ein System von langsam fließend ausgeführten Körperhaltungs-, Atem- und Bewegungsübungen, die der körperlichen und geistigen Regulation und Entspannung dienen. Die Übungen stärken das Abwehrsystem und wirken aktivierend auf die körperliche Konstitution. Sie fördern Konzentration, innere Ruhe und energievolles allgemeines Wohlbefinden. Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit kurzem beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E74058A]]> Bodyforming - Fit Mix, E76433A, Beginn: 15.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76433A
In diesem Kurs erwartet Sie eine gelenkschonende, abwechslungsreiche Gymnastik. Nach fetziger Musik wird das Herz-Kreislauf-System angeregt und die Fettverbrennung gefördert. Eine spezielle Gymnastik für Rücken, Bauch, Beine und Po reduziert die Problemzonen. Mit Hilfe von Kurzhanteln und Therabändern bringen Sie Ihre gesamte Muskulatur in Form. Anschließende Entspannungs- und Dehnübungen beugen Verspannungen vor.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76433A]]> Box-Aerobic, E76493A, Beginn: 15.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76493A
Dieser Kurs beinhaltet modernes Aerobic kombiniert mit Kampfsport-Elementen. Die Kondition und Koordination wird verbessert, die Muskulatur gekräftigt und Fett abgebaut. Zu schnellen Beats der Musik vergessen Sie den Alltagsstress.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76493A]]> Orientalischer Tanz für Anfängerinnen, E78231A, Beginn: 15.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78231A
Orientalischer Bauchtanz ― keine andere Tanzform schmeichelt dem weiblichen Körper und der weiblichen Seele mehr. Frauen jeden Alters und jeder Figur ermöglicht dieser Tanz einen neuen Zugang zu sich selbst. Das Erlernen isolierter Bewegungen von Hüften, Brustkorb, Schultern und Armen zu langsam-weichen oder temperamentvoll-vibrierenden Rhythmen steht im Mittelpunkt dieser Kurse. Begleitet wird das Programm durch ein „warming-up“ sowie Entspannungsübungen.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78231A]]> Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene, E78271A, Beginn: 15.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78271A
Der Kurs richtet sich an Frauen mit Vorkenntnissen im Orientalischen Tanz.

Orientalischer Bauchtanz ― keine andere Tanzform schmeichelt dem weiblichen Körper und der weiblichen Seele mehr. Frauen jeden Alters und jeder Figur ermöglicht dieser Tanz einen neuen Zugang zu sich selbst. Das Erlernen isolierter Bewegungen von Hüften, Brustkorb, Schultern und Armen zu langsam-weichen oder temperamentvoll-vibrierenden Rhythmen steht im Mittelpunkt dieser Kurse. Begleitet wird das Programm durch ein „warming-up“ sowie Entspannungsübungen.



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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78271A]]> Kochen - leicht gemacht, E79903A, Beginn: 15.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E79903A
In Zusammenarbeit mit der Lebenshilfe Herford e.V.


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E79903A]]> Qi Gong für Anfangende und Teilnehmende mit Vorkenntnissen, E74103A, Beginn: 16.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E74103A
Qi Gong ist eine seit 3000 Jahren praktizierte Methode zur Erhaltung der Gesundheit. Qi bedeutet in etwa Lebensenergie, Gong beharrliches Üben. Qi Gong ist ein System von langsam fließend ausgeführten Körperhaltungs-, Atem- und Bewegungsübungen, die der körperlichen und geistigen Regulation und Entspannung dienen. Die Übungen stärken das Abwehrsystem und wirken aktivierend auf die körperliche Konstitution. Sie fördern Konzentration, innere Ruhe und energievolles allgemeines Wohlbefinden. Förderung von Kursen durch die Krankenkassen Seit einiger Zeit beteiligen sich die Krankenkassen wieder finanziell durch eine Bezuschussung des Entgelts an einigen Kursen, die der Gesundheitsvorsorge dienen. Gefördert wird u. a. in den Bereichen Bewegung (z. B. Rückenschulen oder Ausdauertraining), Ernährung (z. B. vollwertige Ernährung, Kurse zur Gewichtsreduktion), Stressreduktion und Entspannung (z. B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und Suchtprävention (z. B. Rauchentwöhnung u. ä.). Diese Kurse müssen jedoch bestimmten Kriterien, die von den Krankenkassen vorgegeben sind, entsprechen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob der von Ihnen ausgewählte Kurs zur Gesundheitsvorsorge förderungsfähig ist.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E74103A]]> Line Dance, E78077A, Beginn: 16.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78077A
Tanzen zu fetziger Musik in Formation (Linie), das ist Line Dance. Die Tanzform stammt aus den USA und wird in der Regel nach Country-Musikstücken choreografiert. Die Tänze bestehen aus leicht erlernbaren unterschiedlichen Schrittkombinationen, die zusammen einen "dance" ergeben. Diese Sportart ist für Jedermann - ob jung ob alt, ob Mann ob Frau - geeignet und begeistert durch die Freude an der gemeinsamen Bewegung und der Musik und durch schnelle Erfolgserlebnisse.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78077A]]> Schwimmkurs für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren, E76603A, Beginn: 20.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76603A
In Kooperation mit der VHS, Löhne
Dieser Schwimmkurs für Anfängerinnen, Fortgeschrittene und Frauen, die ihre geringen Schwimmkenntnisse noch erweitern wollen, findet in Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsstelle der Stadt Löhne statt. Da dieser Kurs im Lehrschwimmbecken in Melbergen und damit außerhalb des öffentlichen Badebetriebes stattfindet, ist er auch für muslimische Frauen geeignet.


Bitte melden Sie sich direkt bei der VHS Löhne für diese Veranstaltung an!

VHS Löhne, Werretalhalle, Alte Bünder Straße 14, 32584 Löhne
Internet: vhs.loehne.de
E-Mail: vhs@loehne.de
Fon: 0 57 32 / 100-588




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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76603A]]> Ganzheitliches Augentraining, E71603A, Beginn: 22.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E71603A
  • Wird Ihre Sehkraft immer schlechter?
  • Arbeiten Sie überwiegend am Bildschirm?
  • Sind Ihre Augen oft gerötet oder tränen?
  • Fühlen Sie sich müde oder haben Kopfschmerzen?
In diesem Vortrag werden ganzheitliche Techniken für ein richtiges und damit meist besseres Sehen erlernt. Schwerpunkte sind hierbei der Augenmuskulaturaufbau, die Augenbeweglichkeit, Augenyoga und Augenakupressur sowie die optimale Gestaltung des Arbeitsplatzes.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E71603A]]> BOOP-Gymnastik (Bauch, Oberkörper, Oberschenkel, Po) nach flotter Musik, E76405A, Beginn: 22.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76405A
Mit viel Spaß und flotter Musik soll in diesem Kurs der Schwerpunkt der Übungen auf der Kräftigung der Muskulatur und der Straffung des Bindegewebes, der sog. Problemzonen Bauch, Oberkörper, Oberschenkel, Po, liegen.

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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E76405A]]> Gesundheit durch Seniorentanz, E78547A, Beginn: 23.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78547A
Von Sportärzten wird der Seniorentanz als ideale Möglichkeit des Trainings für den ganzen Körper gelobt. Körperliches und geistiges Wohlbefinden werden verbessert, das Gedächtnis trainiert und somit auch im Alter eine hohe Lebensqualität bei körperlicher und geistiger Fitness erreicht. Der Seniorentanz in seiner besonderen Form hat sich inzwischen weltweit durchgesetzt.


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78547A]]> Mein Wohlfühltag - Meditation und Stille, E72101A, Beginn: 25.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E72101A
In Zusammenarbeit mit der Ideen-Werkstatt Buntes Schaf
Dieser Tag soll zur Bewusstwerdung dienen, welcher Hektik wir im Alltag ausgesetzt sind. Wir haben vergessen, wie einfach das Leben ist. Wir lernen unterschiedliche Meditationsformen kennen, um sie als Werkzeuge im Alltag einzusetzen. Wir entspannen Körper, Geist und Seele und können unser Herz neu entdecken. Wir fühlen uns wieder wohl in unserer Haut. Genieße diesen Tag für Dich.


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http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E72101A]]> Einführung in den Orientalischen Tanz, E78208A, Beginn: 25.09.2010 http://www.vhsimkreisherford.de/?knr=E78208A
In Zusammenarbeit mit der DRK-Kita, Sonnenland, Spenge
Der orientalische Tanz ist ein freier und ursprünglicher Tanz, der der Tänzerin die Möglichkeit gibt, mit ihrer Weiblichkeit, ihren sinnlichen und erotischen Gefühlen in Kontakt zu kommen und ihnen Ausdruck zu verleihen.
Orientalische Tanzbewegungen sind hilfreich bei Rücken- und Unterleibsbeschwerden und gut geeignet zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft.
Gemeinsam werden Beckenkreise und Achten, Hüftschwünge und Shimmies getanzt und Schultern, Hände, Arme und Brustkorb zu orientalischer Musik bewegt, wodurch Verspannungen in diesen Bereichen aufgelöst werden. Verschiedene Bewegungs- und Schrittkombinationen werden geübt, so dass ein fließender geschmeidiger Tanz entstehen kann.
Als Vorbereitung auf den Tanz dienen Yoga- und andere Körperübungen, Massagen, Entspannungs- und Atemübungen.


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